俗话说，十人九痔，痔疮作为一种高发的肛门疾病，男女均可发病，而由于生理期、妊娠期、更年期等特殊时期的存在，导致女性其实比男性更容易患上痔疮。因此，女性朋友平时更应注意对痔疮的预防。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云介绍，痔疮是由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大，从而易出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、肉球脱出等症状。女性比男性痔疮发病率高的原因是由女性特殊的生理结构决定的，因为女性的盆腔内有子宫，会挤压直肠，使直肠向后倾斜，所以直肠的弯曲度增大，大便通过时间比男性长，容易引起便秘，从而产生痔疮。另外，女性在生理期、妊娠期、更年期等时期，肛门和直肠受压增大，影响了局部的血液循环，因而比男性更容易患上痔疮。

王友云指出，排除生理结构因素，长期久坐、生活不规律、爱吃辛辣刺激的食物、不良的排便习惯等也都是痔疮的诱发因素。女性朋友预防痔疮，可从以下几方面着手：

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1、养成良好的排便习惯

不要忍便，养成每天定时排便的习惯，且排便时不玩手机、看书等，认真排便，缩短如厕时间。

2、合理调整饮食

平时要少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，主食不要过于精细，可适当吃些粗粮。

3、保持良好的作息规律

保持规律的作息时间，保证睡眠充足，避免熬夜和劳累过度。

4、保持肛门周围清洁

勤换内裤，排便后要用柔软的纸巾擦拭干净，条件允许时还可用温水清洗或坐浴。

5、加强锻炼

平时应进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、跳绳等，避免长时间久坐、久站，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。每天适当做做提肛运动，也可以起到预防痔疮的效果。

长沙东大肛肠医院提醒，痔疮是肛门部常见病、多发病，而且女性的发病率会高于男性，做好以上措施，就能在一定程度上预防痔疮的发生。女性朋友如不小心患上了痔疮，也不要讳疾忌医，及时就医诊治，才能早日摆脱病症困扰。