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1、PC肌位于会阴部，一般这个位置在锻炼的时候会有收腹和丁丁的紧缩感，可能还会有部分人会有前列腺液流出。

2、这个都是正常的，可能这部分人在锻炼的时候出现尿急尿频现象，那是因为这类人本身有炎症。

3、按正常锻炼不但能提升人体体质，还能提升男性在房事方面的能力，但前提是方式和方法要做对。

4、不能盲目的锻炼，玖臻文化平台里就有这类的教程，你可以去参考看下。

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